Aline Ebert

Business Coach und Experte für Stressmanagement, Führung und Leistungsstärke

Ich unterstütze Dich auch bei enormen Druck leistungsfähig und stressresistent zu bleiben, mental stark zu sein und als Führungskraft effektiv und souverän zu führen.

Zielgruppe

junge Führungskräfte, Selbständige, Unternehmerinnen

Coaching via

online, telefonisch, vor Ort

Region

Bickenbach, Deutschland, ortsunabhängig

Sprachen

Deutsch

Zielgruppe

junge Führungskräfte, Selbständige, Unternehmerinnen

Coaching via

online, telefonisch, vor Ort

Region

Bickenbach, Deutschland, ortsunabhängig

Sprachen

Deutsch

Dabei helfe ich dir

Ich unterstütze Dich stressresistent und leistungsfähig zu sein damit Du nicht ausbrennst.

Stressmanagement & Burnout Prävention

Gemeinsam erarbeiten wir für Dich passende Methoden um mit Stresssituationen gelassener umgehen zu können, auch in akuten Situationen. Wir erstellen Dir auch einen persönlichen Plan um unnötigen Stress zu vermeiden.

Resilienz & Leistungsstärke

Du verfügst über eine hohe Widerstandskraft gegen Stress. Dadurch bist Du in der Lage, Anforderungen besser zu bewältigen.

Erholung & Regeneration

Gönne Dir Auszeiten und lerne Entspannungsmethoden die zu Dir passen, wie zum Beispiel: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation oder Achtsamkeitsübungen.

Das biete ich an

Coaching via

online, telefonisch, vor Ort

Formate

Einzel-Coachings, Führungskräfte Coaching, Online-Coachings, Supervision, Workshops

Methoden

Atemübungen, Autogenes Training, Biofeedback (nur vor Ort), Meditationen, Neurolinguistisches Programmieren (NLP), Progressive Muskelentspannung, Systemisches Coaching

Besondere Angebote

  • Kostenfreies Erstgespräch, bis 40 Minuten
  • Supervision
  • Entspannungskurse (Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training)
  • Biofeedback mit einem HRV-Scanner
  • Meine Geschichte

    Video abspielen

    Erfahrung

    Coach seit 2010

    Alter

    Jahrgang 1983

    Erfahrung

    Coach seit 2010

    Alter

    Jahrgang 1983

    Hallo, ich bin Aline!

    Als ich mit 24 Jahren Führungsverantwortung bekam, hatte ich im Vertrieb enormen Zielerreichungsdruck sowie das Führen von schwierigen Teams als große Herausforderung. Darüber hinaus musste ich als junge Führungskraft um die Akzeptanz unter den männlichen Kollegen und meinen Mitarbeitern kämpfen. Es gab immer mehr und neue Herausforderungen, die mit zunehmenden Umsatzdruck verbunden waren. Dies führte dazu, dass ich unter enormen Stress gelitten habe. Ich wollte unbedingt erfolgreich sein und die Ziele erreichen, es mir selbst und anderen beweisen. Deswegen habe ich weiter gekämpft und nicht aufgegeben.

     

    Das Problem war, dass ich anfangs kaum Bewältigungsstratgien gegen den Stress hatte. Dadurch hatte ich langfristig körperliche Symptome, wie z. B. schlechten Schlaf, Gewichtsverlust, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen usw. Ich war richtig erschöpft und mir wurde alles zu viel. So konnte es nicht mehr weitergehen. Ich möchte erfolgreich sein und trotzdem ein gesundes und glückliches Leben führen. Es muss doch einen Weg geben. Ich habe mir Expertenwissen angeeignet, was wichtig ist, um als Führungskraft effektiv und souverän zu führen und dabei selbst gesund leistungsstark zu bleiben. Hierzu habe ich folgendes gelernt: Persönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion, zielgerichtete Mitarbeiterkommunikation, Selbstführung, Zeitmanagement, Stressmanagement, Konfliktbewältigung und Entspannungsmethoden. Mir ist es gelungen effektiv zu führen, mit Stress viel besser umzugehen und dadurch leistungsstark und stressresistent zu sein. Du kannst es auch!

    Erfahrung & Qualifikation

    Ausbildung und Abschlüsse

    • Burnout Berater

      2020 | www.biek-ausbildung.de
    • Entspannungstrainerin, Kursleiter PMR & Autogenes Training

      2020 | www.biek-ausbildung.de
    • Assistenz Trainerin

      2015 – 2018 | NLP Rhein Neckar
    • Master Coach, DVNLP

      Jan 2012 – Okt 2013 | 150 Zeitstunden mit persönlicher Supervision zuzüglich 40 Stunden selbst durchgeführte Coachings und verbindlicher Peer-Gruppenteilnahme
      www.nlp-rhein-neckar.de
    • NLP-Master, DVNLP

      2012 – 2013 | 150 Zeitstunden mit persönlicher Supervision und verbindlicher Peer-Gruppenteilnahme
      www.nlp-rhein-neckar.de
    • Systemischer Coach

      2012 – 2013 | 225 Zeitstunden mit persönlicher Supervision und verbindlicher Peer-Gruppenteilnahme
      www.nlp-rhein-neckar.de
    • NLP-Practitioner, DVNLP

      2011 – 2012 | 130 Zeitstunden mit persönlicher Supervision und verbindlicher Peer-Gruppenteilnahme
      www.nlp-rhein-neckar.de

    Mein Werdegang

    • Filialleiterin Telekom Shops

      2008 – 2018

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    Coachii Wireframe (1)-04

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