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Eva Gruber
Gewohnheitstrainerin und Aufräumcoach
5.00
5 Bewertung(en)
Hast du stets zu viele Ideen und Projekte? Bist ständig am Tun? Leidet deine Energie, Ausdauer & Freude durch deine vielen „Hüte“? Ich gestalte mit dir gesunde Lebensrhythmen, einfache Gewohnheiten und physische Umgebungen, die dir Energie geben.
Zielgruppe
Eltern, Kreative, Macher*innen, Manager*innen, Selbständige, Unternehmer*innen, Vielinteressierte
Coaching via
online, telefonisch, vor Ort
Region
ortsunabhängig, Wien
Sprachen
Deutsch, Englisch
Zielgruppe
Eltern, Kreative, Macher*innen, Manager*innen, Selbständige, Unternehmer*innen, Vielinteressierte
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online, telefonisch, vor Ort
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ortsunabhängig, Wien
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Dabei helfe ich dir
Ich unterstütze dich beim Gestalten gesunder Lebensrhythmen, einfacher Gewohnheiten und physischer sowie digitaler Umgebungen, die deine Veränderung ermöglichen. So trainieren wir deine Fähigkeiten, um deine Energie täglich zu stärken, deinen Alltag leichter zu gestalten und so deine echten Intentionen zu verwirklichen.
Entdecke deinen Lebensrhythmus
Ich helfe dir, deinen aktuellen Lebensrhythmus zu entdecken. Wir definieren Bereiche deines Alltags, an denen du anpacken willst, um z.B. bewusster, gesünder oder stressfreier zu leben. Zum Beispiel wie Abendroutinen deinen Schlaf und damit u.a. deinen beruflichen Erfolg verbessern.
Starte gesunde Gewohnheiten
Ich begleite dich, kleine Gewohnheiten zu gestalten und zu testen. Sie sind von dir gewollt, super einfach, und wirkungsvoll. So helfen sie dir Schritt für Schritt deine Intentionen zu verwirklichen. Wir wenden international führende Methoden zur Gestaltung von gesunden Gewohnheiten an.
Gestalte unterstützende Strukturen für deinen Alltag
Ich helfe dir, all jene Strukturen zu gestalten, die dich dabei unterstützen, deinen Lebensrhythmus zu verändern und deinen Alltag einfacher zu machen. Dazu zählen z.B. eine Abend-Routine, die dir hilft, bewusster den Tag zu beenden und besser zu schlafen. Oder eine neue Meeting-Routine, die dir hilft, den Fokus auf das wirklich Wichtige zu legen.
Gestalte deine Umgebung für mehr Energie, Fokus & Wohlbefinden
Ich begleite dich, deine physische UND digitale Umgebung so zu gestalten, dass sie dich in deiner Intention unterstützt. Zum Beispiel deinen Home Office Arbeitsplatz, um fokussiert und mit Freude von zuhause zu arbeiten. Zum Beispiel deine Küche, um gesünder zu kochen, zu essen und zu leben. Wir wenden international führende Methoden des Aufräumens und bewussten Loslassens von physischem und digitalem Besitz an.
Stärke deine positive Intelligenz für Wohlbefinden & Erfolg
Ich helfe dir, deine positive Intelligenz zu stärken. Sie hilft dir, deine sogenannten „Saboteure“ zu erkennen und zu schwächen, da sie dein Leben schwerer machen. Saboteure sind z.B. der/die Perfektionist*in, dessen/deren Arbeitstag nie zu Ende scheint; der/die Person, die allen alles recht machen will und dabei sich selbst vergisst; der/die Rastlose, der/die immer durch neue Ideen abgelenkt wird. Deine positive Intelligenz hilft dir, deine Emotionen besser wahrzunehmen und so mit dir und deinem Umfeld bewusster umzugehen. Wir wenden international führende Methoden für positive Intelligenz an.
Das biete ich an
Coaching via
online, telefonisch, vor Ort
Formate
Einzel-Coachings, Gruppen-Coachings, Mastermind-Gruppe, Online-Workshops, Vorträge
Methoden
Aufräum und Decluttering Methoden (insbes. KonMari Methode), Coaching Methoden für introvertierte, ambiverte und extrovertierte Personas, Meditationen, Methoden zur Gestaltung von Gewohnheiten (insbes. Tiny Habits® Methode), Positive Intelligence Methode
Besondere Angebote
Meine Geschichte
Erfahrung
2019
Alter
1981
Erfahrung
2019
Alter
1981
Hallo, ich bin Eva!
Schon als Kind hatte ich total große Augen, wenn mich etwas interessierte. Heute fühle ich mich wie ein „Schwamm“, voller bunter Interessen und Rollen. Als ich ein kleines Mädchen war, veränderte sich mein fröhliches Familienleben durch einen Todesfall von heute auf morgen. Ich dachte, ich muss jetzt Verantwortung übernehmen. Perfektionistische Züge habe ich unbewusst nachgeahmt. Emotionen versucht mit meiner großen Empathie für Menschen zu balancieren.
Als junge Frau wurde das schließlich zu viel. Mein Körper war ausgemergelt und total erschöpft. Meine Motivation, Freude und vieles mehr waren grau-in-grau. Heute weiß ich, dass Macher*innen und Vielinteressierte wie du und ich zu oft JA! sagen zu anderen, und sich dabei selbst vergessen. Wir vergessen zu oft Grenzen zu setzen. Wir übersehen rechtzeitig um Hilfe zu bitten. So geht uns am Ende des Tages, der Woche, etc. die Energie aus. Ich habe damals um Hilfe gesucht.
Über 10 Jahre versuchte ich schrittweise meinen Körper und mein Wohlbefinden neu zu entdecken. Mir Stimme zu verleihen. Meine Wut und andere Emotionen zu leben. Die größten Hebel dabei waren Körperarbeit, meine Umgebung bewusst zu gestalten, mir unterstützende Strukturen, Routinen und Gewohnheiten anzutrainieren, die mir heute helfen STOP! Zu sagen und bei mir zu bleiben. Meine positive, emotionale Intelligenz habe ich bewusst entdeckt, und trainiere sie täglich. Auch meine ambiverten Züge – eine Mischung aus introvertiert und extrovertiert – kenne ich so gut, dass ich meine Umgebung und mein Verhalten so gestalten kann, dass ich mir guttue. Gerne begleite ich dich dabei, bei deiner Geschichte für dich anzupacken!
Erfahrung & Qualifikation
Ausbildung und Abschlüsse
Positive Intelligence Coach (in Ausbildung)
seit 2020 | Positive Intelligence, Shirzad Chamine
www.positiveintelligence.comzertifizierter Tiny Habits® Coach
seit 2020 | Stanford University – ausgebildet und laufend betreut am Stanford Behavior Design Lab vom weltberühmten Verhaltensforscher und Bestsellerautor Prof. BJ Fogg PhD
www.bjfogg.com/stanfordzertifizierte KonMari Consultant
seit 2019 | KonMari Media Inc. – ausgebildet und laufend betreut von der weltberühmten Aufräumexpertin und Bestsellerautorin Marie Kondo
www.konmari.comArt of Hosting (Methode)
seit 2018 | Art of Hosting, Bulgarien
www.artofhosting.orgHuman Centered Design (Methode)
seit 2017 | www.ideo.orgDiplomierte Wirtschaftspädagogin
seit 2005 | Karl Franzens Universität Graz
Mein Werdegang
Prämierte Unternehmerin mit Fokus Sustainable Behavior Design & Change
seit 2013 | Inhaberin von threecoins.org & evagruber.orgEngagierte, weltweit tätige Mentorin von Gründer*innen und Unternehmer*innen aus dem Bereich Soziales Unternehmertum
seit 2015Bewusste Entdeckerin nachhaltiger Lebensstile
seit 2015 und früher | u.a. Zero Waste/verpackungsfreier Konsum, japanischer Minimalismus, Aufräumen & Loslassen von Besitz nach Marie Kondo, Buddhismus, Meditation & Yoga, Positive IntelligenzLeidenschaftliche Macherin, Vielbegabte, Yogini & Reisende
seit 1981
Christin –
Das Coaching mit Eva hat mich wirklich voran gebracht: bereits nach der ersten Sitzung hatte ich durch ihre klaren, ruhigen und emphatischen Fragen das Gefühl, dem eigentlichen Kern meines Problems viel näher gekommen zu sein. Durch ihre methodisch versierte, strukturierte und zeiteffiziente, aber dennoch einfühlsame Führung, konnte ich für mich das Maximum aus den Sessions herausholen und war positiv überrascht, welche Tiefe wir in der kurzen Zeit erreichen konnten.
Die kleinen Aufgaben und Denkanstöße zwischen den Sessions haben dafür gesorgt, dass ich mich kontinuierlich mit meinem Thema beschäftigt und somit viel nachhaltiger als bei anderen Coachings von der Arbeit mit Eva profitiert habe. Ich kann es nur nochmal sagen: Danke, Eva!
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Florina –
I have known Eva for some years and when I found out she is a KonMari consultant I knew she would be the perfect match for me and my long-time project.
Eva’s consulting was perfectly tailored to my needs. KonMari through Eva’s guidance helped me clarify the most important things in life for me and also created the time and space for them to be lived and enjoyed.
With her experience and knowledge of KonMari and Simple Living, she managed to answer all of my questions and find solutions to problems I had.
I would recommend Eva and her personalized skills to anybody who struggles with one or more areas in their life, mostly to busy people that want to find more time to enjoy life. Working with her was a dream and I am constantly thinking of new projects that I could integrate her knowledge and presence in.
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Maja –
As a mother and a solopreneur, I face many challenges in organizing my private and business life: many tasks and so little time. I tried so many times to organize myself to have more time for my family and myself, but I would put too many tasks on my TODO list and then fail to complete them. I knew I had to get rid of the bad habits and introduce the new ones, but I didn’t know how. I felt so unsuccessful and frustrated, which resulted in poor self-confidence. Eva’s warm and easy approach made me comfortable from the first time we’ve met. She was not pushing, and she accepted my pace of introducing new habits. Already after our second session, I started to notice changes in my way of thinking and organizing. I started to notice moments in my day that would trigger my brain to practice a new habit. After working with Eva, my life, and the quality of my life started to change rapidly. I managed to get in order all my tasks, I can make time for myself, and I really enjoy stress-free weekends with my family. If you are struggling with your schedule, organization, and recognizing you need to introduce new and healthier habits into your life, I strongly recommend hiring Eva as your tiny habits coach. It is a game-changer!
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Marieke Pluk –
I always thought that tidying is something I should be able to do myself. So I was a bit reluctant – and also a bit ashamed – to pay Eva to help me. But I can tell you now – 6 months after my last session with her – it was an investment into myself that I’m very happy I made and still enjoy every day. Eva helped me organise my house (all my belongings), before our move from Vienna to Amsterdam. She made the tidy process a very enjoyable and instructional* process, instead of a must-do job that you rather procrastinate. Two main results are: 1) that I tidy with so much more ease now (because I know how to) and I can always find what I need immediately, and 2) I am more in touch with what I really like (doing) and make more conscious decisions about my stuff and my time. I can recommend Eva to anyone who wants to spend less time on tidying and create more ‚flow‘ in their household. It’s an investment that definitely pays off.
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Yvonne –
Eva hat es geschafft rasch Klarheit, Struktur und Objektivität in durchaus emotionale Situationen zu bringen. Geeignet für Multitasker, die ab und an etwas Fokus brauchen 🙂
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