Eva Gruber

Gewohnheitstrainerin und Aufräumcoach

Hast du stets zu viele Ideen und Projekte? Bist ständig am Tun? Leidet deine Energie, Ausdauer & Freude durch deine vielen „Hüte“? Ich gestalte mit dir gesunde Lebensrhythmen, einfache Gewohnheiten und physische Umgebungen, die dir Energie geben.

Zielgruppe

Eltern, Kreative, Macher*innen, Manager*innen, Selbständige, Unternehmer*innen, Vielinteressierte

Coaching via

online, telefonisch, vor Ort

Region

ortsunabhängig, Wien

Sprachen

Deutsch, Englisch

Zielgruppe

Eltern, Kreative, Macher*innen, Manager*innen, Selbständige, Unternehmer*innen, Vielinteressierte

Coaching via

online, telefonisch, vor Ort

Region

ortsunabhängig, Wien

Sprachen

Deutsch, Englisch

Dabei helfe ich dir

Ich unterstütze dich beim Gestalten gesunder Lebensrhythmen, einfacher Gewohnheiten und physischer sowie digitaler Umgebungen, die deine Veränderung ermöglichen. So trainieren wir deine Fähigkeiten, um deine Energie täglich zu stärken, deinen Alltag leichter zu gestalten und so deine echten Intentionen zu verwirklichen.

Entdecke deinen Lebensrhythmus

Ich helfe dir, deinen aktuellen Lebensrhythmus zu entdecken. Wir definieren Bereiche deines Alltags, an denen du anpacken willst, um z.B. bewusster, gesünder oder stressfreier zu leben. Zum Beispiel wie Abendroutinen deinen Schlaf und damit u.a. deinen beruflichen Erfolg verbessern.

Starte gesunde Gewohnheiten

Ich begleite dich, kleine Gewohnheiten zu gestalten und zu testen. Sie sind von dir gewollt, super einfach, und wirkungsvoll. So helfen sie dir Schritt für Schritt deine Intentionen zu verwirklichen. Wir wenden international führende Methoden zur Gestaltung von gesunden Gewohnheiten an.

Gestalte unterstützende Strukturen für deinen Alltag

Ich helfe dir, all jene Strukturen zu gestalten, die dich dabei unterstützen, deinen Lebensrhythmus zu verändern und deinen Alltag einfacher zu machen. Dazu zählen z.B. eine Abend-Routine, die dir hilft, bewusster den Tag zu beenden und besser zu schlafen. Oder eine neue Meeting-Routine, die dir hilft, den Fokus auf das wirklich Wichtige zu legen.

Gestalte deine Umgebung für mehr Energie, Fokus & Wohlbefinden

Ich begleite dich, deine physische UND digitale Umgebung so zu gestalten, dass sie dich in deiner Intention unterstützt. Zum Beispiel deinen Home Office Arbeitsplatz, um fokussiert und mit Freude von zuhause zu arbeiten. Zum Beispiel deine Küche, um gesünder zu kochen, zu essen und zu leben. Wir wenden international führende Methoden des Aufräumens und bewussten Loslassens von physischem und digitalem Besitz an.

Stärke deine positive Intelligenz für Wohlbefinden & Erfolg

Ich helfe dir, deine positive Intelligenz zu stärken. Sie hilft dir, deine sogenannten „Saboteure“ zu erkennen und zu schwächen, da sie dein Leben schwerer machen. Saboteure sind z.B. der/die Perfektionist*in, dessen/deren Arbeitstag nie zu Ende scheint; der/die Person, die allen alles recht machen will und dabei sich selbst vergisst; der/die Rastlose, der/die immer durch neue Ideen abgelenkt wird. Deine positive Intelligenz hilft dir, deine Emotionen besser wahrzunehmen und so mit dir und deinem Umfeld bewusster umzugehen. Wir wenden international führende Methoden für positive Intelligenz an.

Das biete ich an

Coaching via

online, telefonisch, vor Ort

Formate

Einzel-Coachings, Gruppen-Coachings, Mastermind-Gruppe, Online-Workshops, Vorträge

Methoden

Aufräum und Decluttering Methoden (insbes. KonMari Methode), Coaching Methoden für introvertierte, ambiverte und extrovertierte Personas, Meditationen, Methoden zur Gestaltung von Gewohnheiten (insbes. Tiny Habits® Methode), Positive Intelligence Methode

Besondere Angebote

  • Ich biete ein kostenfreies Erstgespräch, ca. 15 Minuten
  • Coaching Spaziergänge (Wien)
  • Meine Geschichte

    eva-gruber-2

    Erfahrung

    Coach seit 2019

    Alter

    Jahrgang 1981

    Erfahrung

    Coach seit 2019

    Alter

    Jahrgang 1981

    Hallo, ich bin Eva!

    Schon als Kind hatte ich total große Augen, wenn mich etwas interessierte. Heute fühle ich mich wie ein „Schwamm“, voller bunter Interessen und Rollen. Als ich ein kleines Mädchen war, veränderte sich mein fröhliches Familienleben durch einen Todesfall von heute auf morgen. Ich dachte, ich muss jetzt Verantwortung übernehmen. Perfektionistische Züge habe ich unbewusst nachgeahmt. Emotionen versucht mit meiner großen Empathie für Menschen zu balancieren.

     

    Als junge Frau wurde das schließlich zu viel. Mein Körper war ausgemergelt und total erschöpft. Meine Motivation, Freude und vieles mehr waren grau-in-grau. Heute weiß ich, dass Macher*innen und Vielinteressierte wie du und ich zu oft JA! sagen zu anderen, und sich dabei selbst vergessen. Wir vergessen zu oft Grenzen zu setzen. Wir übersehen rechtzeitig um Hilfe zu bitten. So geht uns am Ende des Tages, der Woche, etc. die Energie aus. Ich habe damals um Hilfe gesucht.

     

    Über 10 Jahre versuchte ich schrittweise meinen Körper und mein Wohlbefinden neu zu entdecken. Mir Stimme zu verleihen. Meine Wut und andere Emotionen zu leben. Die größten Hebel dabei waren Körperarbeit, meine Umgebung bewusst zu gestalten, mir unterstützende Strukturen, Routinen und Gewohnheiten anzutrainieren, die mir heute helfen STOP! Zu sagen und bei mir zu bleiben. Meine positive, emotionale Intelligenz habe ich bewusst entdeckt, und trainiere sie täglich. Auch meine ambiverten Züge – eine Mischung aus introvertiert und extrovertiert – kenne ich so gut, dass ich meine Umgebung und mein Verhalten so gestalten kann, dass ich mir guttue. Gerne begleite ich dich dabei, bei deiner Geschichte für dich anzupacken!

    Erfahrung & Qualifikation

    Ausbildung und Abschlüsse

    • Positive Intelligence Coach (in Ausbildung)

      seit 2020 | Positive Intelligence, Shirzad Chamine
      www.positiveintelligence.com
    • zertifizierter Tiny Habits® Coach

      seit 2020 | Stanford University – ausgebildet und laufend betreut am Stanford Behavior Design Lab vom weltberühmten Verhaltensforscher und Bestsellerautor Prof. BJ Fogg PhD
      www.bjfogg.com/stanford
    • zertifizierte KonMari Consultant

      seit 2019 | KonMari Media Inc. – ausgebildet und laufend betreut von der weltberühmten Aufräumexpertin und Bestsellerautorin Marie Kondo
      www.konmari.com
    • Art of Hosting (Methode)

      seit 2018 | Art of Hosting, Bulgarien
      www.artofhosting.org
    • Human Centered Design (Methode)

      seit 2017 | www.ideo.org
    • Diplomierte Wirtschaftspädagogin

      seit 2005 | Karl Franzens Universität Graz

    Mein Werdegang

    • Prämierte Unternehmerin mit Fokus Sustainable Behavior Design & Change

      seit 2013 | Inhaberin von threecoins.org & evagruber.org
    • Engagierte, weltweit tätige Mentorin von Gründer*innen und Unternehmer*innen aus dem Bereich Soziales Unternehmertum

      seit 2015
    • Bewusste Entdeckerin nachhaltiger Lebensstile

      seit 2015 und früher | u.a. Zero Waste/verpackungsfreier Konsum, japanischer Minimalismus, Aufräumen & Loslassen von Besitz nach Marie Kondo, Buddhismus, Meditation & Yoga, Positive Intelligenz
    • Leidenschaftliche Macherin, Vielbegabte, Yogini & Reisende

      seit 1981

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