gemacht | © by Coachi! 2020
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Natalie Jende
Coach für gesunde Stressbewältigung & Hypnose
5.00
6 Bewertung(en)
Abnehmen | Burnout | Energie | Gewichtsreduktion | Leichtigkeit | Leistung | Nichtraucher | Resilienz | Stress | Widerstand
Ich habe mich auf die Kombination von Stressbewältigung und Hypnose spezialisiert. So zeige ich dir, wie du mit deinem Stress so umgehen kannst, damit du trotz hohen Anforderungen ein Leben lang gesund & leistungsstark bleiben kannst. Damit schaffen wir die perfekte Voraussetzung, wenn du mit Hypnose endlich erfolgreich deine Essgewohnheiten ändern, Gewicht abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören möchtest.
Zielgruppe
Alltagsgestresste, Berufstätige, Frauen mit Doppelbelastung Job & Familie, Gründerinnen, Mamas
Coaching via
online, telefonisch, vor Ort
Region
Deutschland, Köln, ortsunabhängig
Sprachen
Deutsch
Zielgruppe
Alltagsgestresste, Berufstätige, Frauen mit Doppelbelastung Job & Familie, Gründerinnen, Mamas
Coaching via
online, telefonisch, vor Ort
Region
Deutschland, Köln, ortsunabhängig
Sprachen
Deutsch
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Dabei helfe ich dir
Ich zeige dir, wie du schnell mehr Energie, Leichtigkeit & Lebensfreude in dein Leben holst und deinen Körper mit größerer Durchschlagskraft in Richtung gesunden und schlanken Traumkörper verändern möchtest.
Vor der Hypnose stellen wir sicher, dass die Voraussetzungen für deinen Erfolg überhaupt geschaffen sind. Ein zu hohes Niveau an Stresshormonen im Körper verhindert zum Beispiel Fettabbau, weil der Körper in diesem Zustand auf „Abnehmstopp“ schaltet. Auch klappt die Rauchentwöhnung weitaus weniger, wenn Körper und Geist im Stress sind. So ist in meinen Hypnoseleistungen ein buntes Entspannungspaket und das optionale Angebot eines vorgeschalteten 30-Minütigen Stress less Gesprächs mit inbegriffen. In diesem können wir deinen Alltag gemeinsam analysieren und du bekommst effektive Bewältigungsstrategien, Audiodateien sowie wertvolle Tipps und Tricks an die Hand. Diese Kombination bietet die perfekte Voraussetzung dafür, dass die Hypnose optimal wirken kann.
Mehr Zeit für das, was dir gut tut
Gemeinsam erstellen wir einen Plan, wie wir unnötigen Stress in deinem Leben aussortieren.
Gesteigerte Widerstandskraft
Du verfügst über eine gesteigerte Widerstandskraft gegen Stress. Dadurch bist du in der Lage, Anforderungen an dich besser zu bewältigen.
Tools für Stresssituationen
Du bekommst hochwirksame Tools für akute Stresssituationen an die Hand. Mit diesen kannst du in wenigen Sekunden effektiv u.a. deinen Blutdruck senken, egal, wo du gerade bist.
Qualitativere Erholung & Regeneration
Auch die Schlafqualität verändert sich durch den Abbau von Stresshormonen.
Durch 1-2 Hypnosesitzungen (auch online) ...
… schaffst du es endlich, unerwünschte Verhaltensweisen/ Gewohnheiten/ innere Unruhe loszuwerden und das Immunsystem zu stärken.
Das biete ich an
Coaching via
online, telefonisch, vor Ort
Formate
Einzel-Coachings, Online Workshops, Online-Kurse
Methoden
Entspannungstechniken, Hypnosetherapie, Kreativitätstechniken, Kunsttherapie, Meditationen, Progressive Muskelrelaxation, Visualisierungen
Besondere Angebote
Meine Geschichte
Erfahrung
2018
Alter
1986
Erfahrung
2018
Alter
1986
Hallo, ich bin Natalie!
Schon als ich klein war, nannte mich meine Oma einen Wirbelwind. Durch das Leben gehe ich nicht langsam. Ich würde am liebsten gleichzeitig gehen und hüpfen und oft tue ich das auch. Ich möchte gerne überall dabei sein und am liebsten alles, was das Leben bietet, mitnehmen. Das ist nur einer der Gründe, warum auch ich selbst die Wirksamkeit von Entspannungstechniken zu schätzen weiß.
Weshalb ich als Coach arbeite
Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen in schwierigen Lebenslagen. In meiner langjährigen Arbeit in Führungspositionen verlagerte sich der Fokus auf die MitarbeiterInnen und Teams. Nach meinem Psychologiestudium spezialisierte ich mich auf den Bereich Burnout- Prävention und Gesundheitsförderung. Heute erkenne ich, dass meine bisherigen beruflichen Erfahrungen und Ausbildungen alle eines gemein haben: Menschen dabei zu unterstützen, ihr Leben mit weniger Belastung und dafür mit mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit meistern zu können. Mein Wissen und meine langjährige Erfahrungen möchte ich weitergeben -insbesondere im Hinblick auf die gesundheitlichen Auswirkungen, die dauerhafte Stressbelastung ohne erfolgreiches Stressmanagement haben kann. Das ist mein Herzensanliegen.
Erfahrung & Qualifikation
Ausbildung und Abschlüsse
Ausbildung Hypnotherapie-Hypnose
2020Ausbildung zur Fachkraft für Stressmanagement und Burnout-Prävention & Entspannungstrainerin (krankenkassenzertifiziert)
2019Ausbildung als Kunsttherapeutin
2018Abschluss Studium der Psychologie
2017Abschluss Studium der Sozialen Arbeit
2009
Mein Werdegang
Arbeitserfahrung im Bereich Mitarbeiterfürsorge/ Gesundheitsförderung
2010 – 2020Kunsttherapeutische Arbeit mit Straßenkindern in Santiago de Chile
2016
Pia Wagner –
Ich kann Natalie Jende‘ s Kurse zum Stressmanagement und zur Gesundheitsförderung von ganzen Herzen empfehlen. Ich habe bei ihr den Kurs „Kunst trifft Entspannung“ gemacht und mich jede Woche sehr darauf gefreut. Sie vermittelt in kurzer Zeit präzises Wissen, gibt unglaublich hilfreiche Tools an die Hand und ist zu jeder Zeit mit so viel Spaß und dem Herzen bei der Sache, dass man selber doppelt so viel Spaß hat.
Darüber hinaus bekommt man die Kursinhalte zur Durchführung der PMR zur besseren Integration in den Alltag auch alle per Audio Datei zugesendet-was wirklich unglaublich toll ist. Sie begleiten mich so seitdem fast jeden Abend vor dem Einschlafen – vielen herzlichen Dank Natalie!
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Johanna Lorenz –
Ich habe bei Natalie an einem Online Einführungskurs in die PMR Techniken teilgenommen und kann diesen absolut jedem weiterempfehlen.
Es ist ein Kurs mit einer Mischung aus alltagstauglichen praktischen und theoretischen Inhalten bzw. Übungen zur Entspannung und zur Stressbewältigung.
Natalie verfügt nicht nur über ein professionelles Wissen und Können, sondern sie ist mit Begeisterung und Lebensfreude dabei. Mit ihrer liebevollen und sympathischen Art ist der Kurs eine Bereicherung für Körper und Seele.
Vielen lieben Dank!
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Ann-Kathrin L. –
Ich habe bei Natalie an dem Online Kurs Goldmeditation teilgenommen der auch künstlerisches Gestalten mit Blattgold beinhaltet. Obwohl ich einen sehr anstrengenden Tag hatte war ich nach dem Kurs tiefenentspannt und auch die nächsten Tage. Natalie hat die Meditation sehr angenehm angeleitet und den Teilnehmern bei der anschließenden Gestaltung viel Raum gelassen. Man merkt, wieviel Liebe und Aufmerksamkeit Natalie in ihre Arbeit steckt.
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Fiona C. –
Ich war zunächst skeptisch, ob mir eine Hypnose bei meinem Wunsch nach Gewichtsreduktion helfen kann. Doch schon bereits beim ersten Vorgespräch mit Natalie, konnte ich mich auf diese Reise einlassen. Durch Natalies sympathische und freundliche Art konnte ich die kleinen und größeren Laster der falschen Ernährung ohne Scham teilen und hatte das Gefühl, sie bereitet sich sehr individuell auf meine persönliche Hypnose vor. Die beiden Hypnosesitzungen waren für mich wie kleine Ruheinseln. Ich konnte mich tief entspannen und hatte kaum Schwierigkeiten mich nur auf Natalies Stimme zu konzentrieren. Auch wenn die Gedanken mal wegdrifteten, Natalie konnte mich gut und sanft wieder einfangen und meinen Fokus wieder auf mich und meine Ziele richten.
Seit der Hypnose haben sich einige Dinge verändert. Ich achte mehr darauf genügend Wasser zu trinken, ein richtiges Durstgefühl hat sich sogar eingestellt, was ich vorher so nicht kannte. Ich fühle mich gestärkter die richtigen, für mich gesunden Lebensmittel auszuwählen und glaube, dass sich dadurch langsam aber stetig auch ein anderes Körpergefühl einstellt.
Vielen Danke für diese tolle Erfahrung! Ich kann Natalie uneingeschränkt empfehlen. Hier trifft hohes Fachwissen auf eine lebensbejahende Grundeinstellung!
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Alina R. –
Ich habe zwei von Natalie geleitete Hypnosesitzungen besucht, mit dem Ziel, meine Ernährungsgewohnheiten hin zu einer gesünderen Lebensweise umzustellen. Sprich: weniger Alkohol und weniger Naschereien, dafür ein selbstverständlicherer Griff zu gesunden Snacks wie Obst und Gemüse.
Ich habe mich bei Natalie von Anfang an sehr wohl gefühlt. Sie ist zugewandt, empathisch, versprüht Lebensfreude und verfügt zugleich über fundiertes, wissenschaftliches Wissen. So habe ich verstanden, dass Hypnose keine Zauberei und kein Voodoo ist, sondern dass sich durch die Hypnose die Synapsen im Hirn sehr viel schneller neu verschalten – ein Ergebnis der Aktivierung des Unterbewusstseins. So gelingt es anschließend leichter, alte Gewohnheiten abzulegen und Neue zu adaptieren.
Bei der Hypnose selbst geht Natalie nicht nach Schema F vor, sondern greift bewusst individuelle Themen aus dem Vorgespräch auf. Dabei fühlt sich die Hypnose an wie eine tiefe Meditation. Es ist wunderbar entspannend und ich hatte niemals das Gefühl, dass mir die Kontrolle entgleitet. Im Gegenteil: Ich habe eine tiefe Verbundenheit und Dankbarkeit gespürt, war aber stets „da“.
Ja, und was soll ich sagen? Seit dem ersten Hypnosetermin kann ich abends auf dem Sofa problemlos auf das sonst so verführerische Glas Wein verzichten. Es ist, als wäre ein Schalter umgelegt worden! Lust auf Süßes verspüre ich noch immer, aber daran können wir ja noch arbeiten. 😉 Und ich habe auf jeden Fall große Lust, das weiterhin mit Natalie zu tun.
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Lars W. –
Ich hatte heute meine erste Hypnosesitzung bei Natalie mit dem Ziel noch weiter abzunehmen. Ich habe bereits schon etwas abgenommen durch mehr Sport, zu was ich mich noch nicht durchringen konnte, war eine gesündere Ernährung mit Verzicht auf den sonst etwas übermäßigen Konsum von Süßigkeiten und anderen etwaigen Ungesunden, wie vor allem Pizza;)
Nun erstmal zu Natalie: sie ist eine charmante, nette, herzliche und überaus kompetente Persönlichkeit! Ich fühlte mich sofort wohl in ihrer Gegenwart und baute bereits schon beim Vorgespräch großes Vertrauen zu ihr auf. Während der Hypnose -ja man ist wirklich die ganze Zeit wach, man ist nicht willenlos, es passiert nur das, was man zulässt und auch gut für einen ist – gab es einen Teil bei dem man all seine Last loswerden durfte, es war so ein besonderer Moment: mein Körper war voller Energie, hatte überall Gänsehaut, es entluden sich sogar Lasten und Sorgen über Tränen (ich lies diese zu) weil ich spürte wie gut es mir tat und weil ich mich sehr wohl in Natalies Gegenwart fühlte. Ich war regelgerecht gereinigt:) und nun zum Ergebnis. Am gleichen Abend bestellte ich Pizza, und was geschah… ich fiel nicht wie sonst über sie her und aß sie komplett auf… Nein sie stand erstmal ein paar Minuten unberührt herum! Und am Ende waren noch 3 Stücke übrig, das ist das letzte Mal passiert, als ich zuvor bereits eine Pizza gegessen hatte;) Und nun zu den Süßigkeiten: habe seitdem keine gegessen:)
Ich kann Natalie absolut uneingeschränkt weiterempfehlen!
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